행복호르몬

러너스 하이와 행복호르몬이 러닝을 할 때 어떤 역할을 하는지 알고 계신가요? 러닝을 하면 단순히 체력을 향상시키는 것뿐만 아니라, 신체와 정신에 긍정적인 변화가 일어납니다. 그 이유는 뇌에서 분비되는 다양한 호르몬들이 러너스 하이와 같은 몰입감을 유도하고, 기분을 좋게 만들어 주기 때문입니다. 러너스 하이란 무엇인가? 러너스 하이는 러닝을 할 때 발생하는 심리적 몰입 상태를 말합니다. 일정 시간 이상 … Read more