당뇨병 식사법과 혈당 조절 팁, 제대로 알고 건강하게 관리하는 법
당뇨병을 효과적으로 관리하려면 식사법과 혈당 조절이 핵심입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병 환자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 식사 전략과 혈당 관리 팁을 다양한 관점에서 소개해 드립니다. 식습관 하나만 바꿔도 혈당 관리에 큰 도움이 될 수 있어요. 1. 혈당 스파이크란? 이를 피하는 식사법 식사 후 혈당이 급격히 오르는 현상을 혈당 스파이크라고 합니다. 특히 흰 빵, 액상과당 음료, … Read more