다크 초콜릿과 당뇨병 예방, 효과와 섭취 방법
당뇨병 예방에 다크 초콜릿이 효과적이라는 사실이 밝혀지면서 관심이 집중되고 있습니다. 최근 연구에서는 주 5회 다크 초콜릿을 섭취하면 제2형 당뇨병 위험을 21% 낮출 수 있다는 결과가 나왔는데요. 다크 초콜릿이 가진 건강 비결과 올바른 섭취 방법을 지금부터 알아보겠습니다. 1. 다크 초콜릿의 주요 성분과 효능 다크 초콜릿은 카카오 함량이 높은 초콜릿으로, 주된 건강 성분은 바로 플라바놀입니다. 플라바놀은 강력한 … Read more