치매예방

기억력을 높이는 6가지 포인트는 정말 일상에서 쉽게 시작할 수 있는 것들이랍니다. 혹시 요즘 자꾸 깜빡깜빡하시나요? 걱정 마세요. 꾸준히 뇌를 자극하고 건강한 생활습관을 실천하면 충분히 기억력을 개선할 수 있어요. 오늘은 치매 예방까지 도와줄 다섯 가지 실천법을 차근차근 알려드릴게요! 뇌를 자극하는 다양한 활동을 즐기세요 기억력을 높이려면 뇌를 꾸준히 자극해주는 게 가장 중요해요. TV를 멍하니 보는 것보다 뇌를 … Read more

1. 근육량과 치매 위험, 체성분 변화의 중요성 최근 연구에 따르면 근육량이 증가할수록 치매 위험이 감소하고, 반대로 지방량이 증가할수록 치매 위험이 높아지는 경향이 확인되었습니다. 이러한 결과는 단순히 체중에 집중하기보다 체성분, 즉 신체 내 근육과 지방 비율을 관리하는 것이 치매 예방에 효과적이라는 점을 시사합니다. 1-1. 체성분과 치매 발생 위험의 연관성 체성분은 체중계에 표시되는 단순 수치와 달리 신체의 … Read more