11월 제철 음식으로 면역력을 높이세요!
11월은 날씨가 급격히 추워지면서 면역력이 약해지기 쉬운 시기인데요. 이럴 때일수록 영양이 풍부한 11월 제철 음식을 섭취하는 것이 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 제철 음식은 기온 변화에 맞춘 자연의 영양소를 담고 있어 체력 보강과 면역력 강화에 효과적이에요. 그럼 지금부터 꼭 챙겨 먹으면 좋을 11월 제철 음식 4가지를 소개해 드릴게요! 1. 굴 – 타우린과 아연으로 면역력 강화 … Read more