유산소운동

제 2형 당뇨 환자들은 체력 저하로 인해 운동을 지속하기 어려운 경우가 많습니다. 그러나 이탈리아 내분비 및 대사 질환 센터 연구에 따르면, 단 한 번의 30분 유산소 운동만으로도 혈당과 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 나타났습니다. 이 글에서는 당뇨 환자에게 단기적 운동이 미치는 영향과 운동 전략에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 제 2형 당뇨와 체력 저하의 원인 제 2형 … Read more

기립성 저혈압 치료가 필요하신가요? 갑작스러운 체위 변화로 혈압이 급격히 떨어지면서 어지러움과 실신을 유발할 수 있는 기립성 저혈압은 생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 기립성 저혈압 치료에 대해 알아보고, 생활 속에서 실천할 수 있는 효과적인 방법들을 제시합니다. 기립성 저혈압의 원인과 증상 기립성 저혈압은 심혈관계, 자율신경계 이상, 탈수, 혈액 부족, 또는 특정 약물 복용으로 인해 … Read more