스트레스를 낮추는 심호흡 방법, 건강에 이렇게 좋아요!
스트레스 관리, 신경 써야 하는데 어떻게 하시나요? 일상에서 쉽게 할 수 있는 심호흡이 스트레스를 낮추는 데 큰 도움이 된다고 해요! 심호흡을 꾸준히 하면 몸과 마음을 진정시키고 건강을 지키는 여러 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 심호흡의 놀라운 건강 효능 심호흡을 꾸준히 하면 마음이 편안해지고 몸도 건강해져요. 아래는 심호흡이 건강에 미치는 주요 효과들입니다. 1. 우울증과 불안 증상 … Read more