한쪽 발 균형 테스트, 지금 바로 시도해야 하는 이유
한쪽 발 균형 테스트는 간단하지만 건강 상태를 가늠하는 중요한 척도랍니다. 특히 나이가 들수록 균형 감각은 점점 줄어들기 때문에 지금이라도 이 테스트를 통해 자신의 신체 상태를 확인해보는 것이 좋겠죠? 오늘은 왜 한 발 균형 능력이 중요한지, 이를 개선하기 위한 방법까지 차근차근 알려드릴게요! 왜 ‘한 발 균형’이 중요한가요? 나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 신경근의 변화를 겪게 됩니다. … Read more