식품

나이가 들면서 자연스럽게 기억력과 인지 기능이 저하되는 것은 흔한 현상이지만, 요즘 사람들의 생활 습관, 특히 스마트폰 의존도가 이 같은 저하를 가속화할 수 있습니다. 디지털 기기 사용을 줄이고, 뇌를 자극하며 활동적으로 생활하는 방법을 실천해 나가면 기억력과 집중력을 오래 유지할 수 있습니다. 뇌 건강을 지키기 위해 실천할 수 있는 습관과 함께 기억력에 도움이 되는 식품들을 알아봅니다. 기억력 … Read more