식습관개선

우리나라에서 당뇨병 환자가 급증하고 있습니다. 특히 30대 이상의 성인 중 절반 이상이 당뇨병 전단계에 속한다고 하는데요, 당뇨병 예방 생활습관 개선이 그 어느 때보다 중요한 시기입니다. 이번 글에서는 당뇨병을 예방하고 관리하기 위한 생활습관 개선 방법을 소개합니다. 건강한 삶을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 당뇨병의 위험성과 조기 발견의 중요성 당뇨병은 인슐린 분비나 기능이 저하되어 혈당이 조절되지 않는 질환입니다. … Read more

피부 노화를 늦추기 위해서는 우리가 먹는 음식의 종류와 질을 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 많은 사람들이 간과하지만, 우리가 즐겨 먹는 음식들이 피부의 건강을 해치고 노화를 촉진할 수 있습니다. 이번 글에서는 노화를 앞당기는 최악의 식품 8가지와 이와 관련된 다양한 관리 팁을 소개합니다. 1. 당분이 많은 음식과 음료 당분이 많이 들어 있는 음식과 음료는 단순히 체중 증가를 … Read more