숙면을 방해하는 요소, 당신이 잠을 못 자는 진짜 이유는?
숙면을 방해하는 요소는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많을 수 있습니다. 현대 사회에서 수면 부족은 흔한 문제이며, 그로 인해 건강과 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 수면이 부족하거나 수면의 질이 나쁠 때 우리의 신체는 제대로 회복하지 못하며, 이는 면역력 저하, 집중력 부족, 심리적 불안 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그렇다면 숙면을 방해하는 주된 이유들은 … Read more