자연광 생체 리듬 회복, 세로토닌과 멜라토닌 균형 맞추는 법
자연광 생체 리듬 회복이 건강에 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 현대인의 실내 생활로 인해 생체 리듬이 깨지는 경우가 많은데, 자연광을 통해 이를 회복할 수 있답니다! 오늘은 자연광이 우리 몸에 미치는 영향과 이를 활용해 세로토닌과 멜라토닌 균형을 맞추는 방법에 대해 알아볼게요. 자연광이 생체 리듬에 미치는 영향 우리 몸의 생체 리듬은 지구의 자전에 따라 24시간 주기로 움직이도록 설계되어 … Read more