산후 우울증 운동 효과, 주 80분 운동으로 건강하게 극복!
산후 우울증 운동 효과에 대해 알고 계신가요? 출산 후 많은 산모들이 우울증과 불안을 경험하는데요, 최근 연구에 따르면 주 80분 운동이 산후 우울증을 극복하는 데 큰 도움이 된다고 합니다. 오늘은 산모들이 쉽게 실천할 수 있는 운동과 그 효과를 자세히 알아볼게요! 산후 우울증이란 무엇인가요? 출산 후 산모들은 호르몬 변화와 육아 스트레스로 인해 산후 우울증을 겪을 수 있어요. … Read more