비타민D

섬유성 이형성증은 단단한 정상 뼈 대신 미성숙한 뼈와 섬유조직이 형성되는 희귀 질환이에요. 이로 인해 뼈의 구조가 약해지면서 변형, 골절, 통증 등을 일으킬 수 있답니다. 이 병에 대해 더 잘 알고, 증상과 관리 방법까지 꼼꼼히 알아보아요! 섬유성 이형성증이란 무엇인가요? 섬유성 이형성증은 특정 유전자 변이에 의해 발생하며, 주로 30세 이하에서 진단됩니다. 남성보다는 여성에게 더 흔히 나타나는 경향이 … Read more

골다공증에 좋은 음식, 뼈 건강을 정말 지켜줄 수 있을까요? 골다공증을 예방하고 뼈를 강화하는 데 필수적인 음식과 영양소는 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 골다공증 예방에 중요한 음식을 살펴보고, 뼈 건강을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 골다공증에 좋은 칼슘이 풍부한 음식 칼슘은 뼈의 구성 요소 중 가장 중요한 미네랄입니다. 연구에 따르면 성인은 하루에 약 1000mg에서 1200mg의 칼슘을 섭취해야 골밀도를 … Read more