뱃살 빼는 운동 5가지, 집에서 쉽게 따라해요!
뱃살 빼는 운동을 하고 싶은데 헬스장이나 장비가 필요할까 걱정되시나요? 다행히 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동으로 고집스러운 뱃살을 태울 수 있어요. 이번 포스팅에서는 장비 없이도 효과적으로 뱃살을 줄일 수 있는 운동 5가지를 소개할게요! 1. 스프린트로 체지방 태우기 스프린트는 짧은 거리에서 전력으로 달리는 운동으로, 무산소 운동이기 때문에 체지방 연소에 효과적이에요. 전력으로 50미터를 달리고, 10초간 휴식하는 방식으로 … Read more