배부른 다이어트, 먹어도 먹어도 살이 빠진다면?
다이어트를 하면서 항상 배고픔을 참아야 한다고 생각하시나요? 하지만, ‘배부른 다이어트’라면 이야기가 달라질 수 있습니다. 요즘 많은 사람들이 배부르게 먹으면서도 체중 감량에 성공한 사례들이 늘어나고 있습니다. 과연 배부른 다이어트는 어떻게 가능할까요? 배부른 다이어트의 원리 ‘배부른 다이어트’는 포만감을 느낄 수 있는 음식을 섭취하여, 신체가 필요한 에너지를 충분히 얻으면서도 체중 감량을 유도하는 방법입니다. 포인트는 칼로리 섭취는 줄이되, 영양소와 … Read more