발목관절염 예방, 발목 건강 지키는 필수 팁과 운동법
발목관절염은 약 70%가 외상, 발목염좌, 골절의 후유증으로 발생하는 질환입니다. 발목은 체중을 지탱하며 일상에서 매우 중요한 역할을 하지만, 관절염하면 흔히 떠올리는 무릎이나 손목에 비해 관리가 소홀해지기 쉽습니다. 그러나 발목관절염은 방치할 경우 일상적인 움직임조차 어려워질 수 있으므로, 미리 예방하고 관리하는 것이 필수입니다. 발목관절염의 주요 원인과 증상 발목관절염은 주로 반복적인 부상과 부주의로 인해 발생합니다. 다음은 주요 원인입니다. 반복적인 … Read more