프리바이오틱스 프로바이오틱스 차이, 내 몸에 더 필요한 건 무엇일까?
프리바이오틱스 프로바이오틱스 차이, 이 둘 중 어떤 것이 내 몸에 더 필요할까요? 장 건강에 중요한 두 개념이지만, 그 차이를 모른다면 건강 관리에 놓칠 수 있는 부분이 많습니다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 서로 다른 역할을 합니다. 과연, 이 둘의 차이점과 어떤 상황에서 더 효과적인지 알아봅시다. 1. 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이가 되는 영양소입니다. 식이섬유와 저항성 전분 같은 성분들이 … Read more