비타민D 부족 증상과 보충 방법에 대해 궁금하시죠? 우리나라 사람들은 대부분 비타민D 섭취량이 부족한데요, 특히 햇빛이 부족한 겨울철에는 더 심각해질 수 있어요. 오늘은 비타민D의 중요성과 부족 시 나타날 수 있는 증상들, 그리고 효과적으로 보충하는 방법을 알려드릴게요! 비타민D 부족, 왜 문제일까? 비타민D는 뼈 건강을 지키고 면역력을 강화하는 중요한 영양소예요. 부족할 경우 뼈가 약해질 뿐만 아니라, 면역 체계에도 … Read more
겨울철 필수 예방접종에 대해 들어보셨나요? 기온이 내려가고 찬바람이 불기 시작하면 면역력이 약해지면서 감염병에 걸리기 쉬워져요. 그래서 오늘은 겨울에 꼭 챙겨야 할 예방접종을 소개해 드릴게요. 겨울을 건강하게 보내기 위해 꼭 확인해 보세요! 1. 독감 예방접종: 매년 꼭 맞아야 하는 이유 겨울철 독감은 모든 연령대에 위험할 수 있지만, 특히 어린이와 노년층에게 치명적일 수 있어요. 고열, 기침 등으로 … Read more
임신 중 비타민 D 복용이 태아와 엄마의 건강에 미치는 긍정적인 영향을 알고 계신가요? 연구에 따르면, 비타민 D를 충분히 섭취한 임산부가 낳은 아이는 골밀도가 높아 평생 튼튼한 뼈를 가질 수 있다고 해요. 오늘은 임신 중 비타민 D의 다양한 효과와 복용 방법, 주의사항까지 상세히 알려드릴게요! 비타민 D, 왜 임신 중 중요한가요? 비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라고 불리며, 주로 … Read more