마그네슘 하루 권장량, 부족하면 나타나는 증상과 해결 방법
마그네슘 하루 권장량을 충족하지 못하면 피로, 근육 경련 등 다양한 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄로, 이를 충분히 섭취하지 못할 경우 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 부족으로 인한 증상과 이를 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 근육 수축과 이완, 신경 기능 조절, 혈당 조절, 에너지 생성 … Read more