기억력 유지와 인지 기능 강화, 꼭 알아야 할 건강 습관
기억력 유지와 인지 기능 강화는 스마트폰과 같은 디지털 기기에 지나치게 의존하지 않는 데서 시작됩니다. 일상에서 뇌를 적극적으로 사용하는 건강한 습관을 실천하는 것이 매우 중요하죠. 지금부터 간단하면서도 실천할 수 있는 건강 습관과 뇌 건강에 좋은 식품들을 알아보아요. 기억력과 인지 기능을 위한 생활 습관 1. “검색 전에 스스로 생각해보기” 무언가가 생각나지 않으면 스마트폰 검색에 바로 의존하는 경우가 … Read more