나트륨조절

쌀쌀한 날씨에 따뜻한 국밥 한 그릇이 생각나는 것은 자연스러운 일이에요. 하지만 국밥은 나트륨 함량이 높아 과도하게 섭취할 경우 위 건강에 부담을 줄 수 있답니다. 오늘은 국밥을 더 건강하게 먹는 방법과 위 건강을 지키는 팁에 대해 알아보도록 해요. 국밥의 높은 나트륨 함량, 왜 문제일까요? 국밥은 다양한 재료와 진한 국물로 맛있지만, 그 속에 숨어 있는 나트륨 함량은 … Read more

바나나 나트륨 배출 효과를 알고 계신가요? 라면을 먹은 후 나트륨 섭취량이 걱정될 때 바나나가 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다. 나트륨이 과도하게 쌓이면 체내 수분 균형을 무너뜨려 혈압 상승, 신장 질환 등 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요. 이럴 때 바나나의 도움을 통해 체내 균형을 유지할 수 있습니다. 바나나가 어떻게 나트륨 배출을 돕고, 건강 관리에 유익한지 … Read more