다이어트 포기하지 않도록 돕는 5가지 방법
다이어트 포기하지 않도록 돕는 5가지 방법 다이어트는 체중 감량을 목표로 하지만, 생활 습관을 바꾸는 과정이기도 합니다. 꾸준히 지속하는 것이 가장 중요합니다. 이번 포스팅에서는 다이어트를 포기하지 않고 성공적으로 완수하기 위한 다섯 가지 방법을 소개합니다. 1. 다이어트 목표는 현실적으로 설정 무리한 목표는 금물입니다. 한 달에 10kg 감량보다는 2~3kg 감량처럼 현실적이고 실현 가능한 목표를 세우는 것이 중요합니다. 작은 … Read more