근육량 증가와 체지방 감소, 치매 예방에 중요한 이유
1. 근육량과 치매 위험, 체성분 변화의 중요성 최근 연구에 따르면 근육량이 증가할수록 치매 위험이 감소하고, 반대로 지방량이 증가할수록 치매 위험이 높아지는 경향이 확인되었습니다. 이러한 결과는 단순히 체중에 집중하기보다 체성분, 즉 신체 내 근육과 지방 비율을 관리하는 것이 치매 예방에 효과적이라는 점을 시사합니다. 1-1. 체성분과 치매 발생 위험의 연관성 체성분은 체중계에 표시되는 단순 수치와 달리 신체의 … Read more