고혈압 관리법, 혈압 측정, 약물 복용, 생활습관 개선

고혈압이 있는 분들, 혈압이 매번 달라서 고민이시죠? 특히 고혈압 관리법이 너무 복잡하게 느껴지거나 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들이 많을 거예요. 오늘은 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있는 다양한 방법에 대해 쉽게 풀어서 설명해 드릴게요. 이제부터는 걱정 없이 건강한 혈압을 유지할 수 있도록 도와드릴게요! 고혈압, 왜 꾸준한 관리가 필요할까? 고혈압은 평생 관리가 필요한 질환이에요. 단순히 약만 먹는다고 … Read more

겨울철 필수 예방접종 추천, 건강 지키는 방법!

겨울철 필수 예방접종에 대해 들어보셨나요? 기온이 내려가고 찬바람이 불기 시작하면 면역력이 약해지면서 감염병에 걸리기 쉬워져요. 그래서 오늘은 겨울에 꼭 챙겨야 할 예방접종을 소개해 드릴게요. 겨울을 건강하게 보내기 위해 꼭 확인해 보세요! 1. 독감 예방접종: 매년 꼭 맞아야 하는 이유 겨울철 독감은 모든 연령대에 위험할 수 있지만, 특히 어린이와 노년층에게 치명적일 수 있어요. 고열, 기침 등으로 … Read more

우울증 증상 완화에 도움되는 대화 방법은?

우울증 증상이 심화되는 이유, 혹시 일상에서 사용하는 단어들 때문은 아닐까요? 긍정적이든 부정적이든 언어는 우리의 마음에 큰 영향을 준답니다. 우울증을 예방하거나 완화하고 싶다면, 어떤 단어를 자주 사용하는지 점검해 보는 것도 좋겠어요! 부정적인 단어가 우울증에 미치는 영향 부정적인 단어를 자주 사용하면 우울증이나 불안 같은 심리적 문제가 심화될 수 있다는 연구 결과가 있어요. 무심코 던진 한마디가 우리 마음에 … Read more