고혈압이 있는 분들, 혈압이 매번 달라서 고민이시죠? 특히 고혈압 관리법이 너무 복잡하게 느껴지거나 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들이 많을 거예요. 오늘은 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있는 다양한 방법에 대해 쉽게 풀어서 설명해 드릴게요. 이제부터는 걱정 없이 건강한 혈압을 유지할 수 있도록 도와드릴게요! 고혈압, 왜 꾸준한 관리가 필요할까? 고혈압은 평생 관리가 필요한 질환이에요. 단순히 약만 먹는다고 … Read more
겨울철 필수 예방접종에 대해 들어보셨나요? 기온이 내려가고 찬바람이 불기 시작하면 면역력이 약해지면서 감염병에 걸리기 쉬워져요. 그래서 오늘은 겨울에 꼭 챙겨야 할 예방접종을 소개해 드릴게요. 겨울을 건강하게 보내기 위해 꼭 확인해 보세요! 1. 독감 예방접종: 매년 꼭 맞아야 하는 이유 겨울철 독감은 모든 연령대에 위험할 수 있지만, 특히 어린이와 노년층에게 치명적일 수 있어요. 고열, 기침 등으로 … Read more
우울증 증상이 심화되는 이유, 혹시 일상에서 사용하는 단어들 때문은 아닐까요? 긍정적이든 부정적이든 언어는 우리의 마음에 큰 영향을 준답니다. 우울증을 예방하거나 완화하고 싶다면, 어떤 단어를 자주 사용하는지 점검해 보는 것도 좋겠어요! 부정적인 단어가 우울증에 미치는 영향 부정적인 단어를 자주 사용하면 우울증이나 불안 같은 심리적 문제가 심화될 수 있다는 연구 결과가 있어요. 무심코 던진 한마디가 우리 마음에 … Read more