생강 효능은 환절기 건강을 지키기 위해 꼭 알아두어야 할 중요한 정보입니다. 생강은 특유의 향과 맛으로 많은 사랑을 받고 있으며, 다양한 효능으로 ‘슈퍼푸드’로 불리기도 합니다. 면역력 강화와 각종 질환 예방에도 큰 도움이 되는 생강의 이점을 함께 살펴보세요. 1. 위장 건강에 좋은 생강 생강은 진저롤과 쇼가올이라는 성분을 포함하고 있어 장운동을 촉진하며 위장 건강에 효과적입니다. 미국 미시간대 연구에 … Read more
비알코올성 지방간 예방은 건강한 간을 유지하기 위한 필수적인 단계입니다. 비알코올성 지방간은 음주와 관계없이 발생할 수 있는 질환으로, 현대인의 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인해 발생률이 급증하고 있습니다. 조기 예방이 건강 유지의 핵심입니다. 1. 비알코올성 지방간이란? 비알코올성 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 이는 음주와 관련 없이 과도한 칼로리 섭취와 활동 부족으로 인해 남은 영양분이 간에 … Read more
온라인 요가 수업으로 허리 통증을 6배 줄일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 만성 요통 환자라면, 이번 연구 결과가 큰 도움이 될 수 있습니다. 온라인 요가 수업만으로도 허리 통증이 눈에 띄게 감소하고, 기능 개선과 수면 질 향상까지 이뤄낸 사례가 나왔습니다. 온라인 요가 수업, 만성 요통에 효과적인 이유 미국 클리블랜드 클리닉 연구팀은 온라인 요가가 만성 요통 환자들에게도 … Read more