요가는 운동, 호흡, 명상을 모두 결합한 독특한 활동으로, 단순한 스트레칭 이상의 깊은 효과를 제공합니다. 단순한 기분 전환을 넘어서 뇌 기능을 자극하고, 다양한 신체적·정신적 건강을 개선할 수 있는 요가의 매력을 파헤쳐볼까요? 요가는 당뇨, 심장질환, 파킨슨병부터 우울증, 과민성 대장 증후군까지 다양한 질환에 긍정적인 영향을 미쳐요. 부드럽고 차분한 움직임으로 근육과 관절의 유연성을 높이며, 부교감신경을 활성화해 스트레스를 줄이고 기분을 … Read more
오후가 되면 손가락 하나 까딱할 힘도 없어지는 경험, 혹시 해보셨나요? 단순한 피로가 아닌, ‘중증근무력증’일 수 있어요. 이 자가면역질환은 신경 자극이 근육에 전달되지 않아 근수축이 어려워지는 병입니다. 특히 오후에 증상이 심해지는 특징이 있어요. 중증근무력증은 면역세포가 아세틸콜린 수용체와 잘못 결합해 근육이 제 기능을 못 하게 만드는 질환입니다. 처음에는 눈꺼풀이 처지거나 시야가 겹쳐 보이는 등 안구 증상이 나타나는 … Read more
구내염은 키스로도 감염될 수 있는 질환이라는 사실, 알고 계셨나요? 이 외에도 구내염은 여러 가지 요인에 의해 발생하며, 치료와 관리에도 다양한 궁금증이 많답니다. 구내염의 원인부터 잘못된 상식, 올바른 관리법까지 하나씩 알아보도록 해요. 구내염은 보통 자극적인 음식 섭취나 면역력 저하 등으로 발생하지만, 타액을 통한 전염도 가능한데요. 그래서 구내염에 걸린 사람과 키스를 하거나 식기, 개인용품을 공유하지 않는 것이 … Read more