췌장 건강 식단을 유지하는 것이 체중 조절에도 도움된다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 췌장은 소화와 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 만큼, 이를 건강하게 관리하는 것이 당뇨병과 비만 예방에 효과적이에요. 오늘은 췌장에 좋은 음식과 체중 조절 식습관에 대해 알아볼게요! 췌장이 하는 중요한 역할 췌장은 소화 효소를 분비해 음식물의 소화를 돕고, 혈당을 조절하는 인슐린을 만들어내는 중요한 기관이에요. 만약 … Read more
독감 심장질환 연관성이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 독감은 단순한 호흡기 질환이 아니에요. 심장 건강에까지 영향을 미칠 수 있기 때문에 특히 만성질환이 있는 분들은 더욱 주의해야 한답니다. 오늘은 독감이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 예방을 위해 어떤 것들을 실천할 수 있는지 알아볼게요! 독감이 심장질환에 영향을 주는 이유 독감에 걸리면 우리 몸은 면역 반응을 일으켜 염증 … Read more
자연광 생체 리듬 회복이 건강에 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 현대인의 실내 생활로 인해 생체 리듬이 깨지는 경우가 많은데, 자연광을 통해 이를 회복할 수 있답니다! 오늘은 자연광이 우리 몸에 미치는 영향과 이를 활용해 세로토닌과 멜라토닌 균형을 맞추는 방법에 대해 알아볼게요. 자연광이 생체 리듬에 미치는 영향 우리 몸의 생체 리듬은 지구의 자전에 따라 24시간 주기로 움직이도록 설계되어 … Read more