1. 인크레틴 기반 치료제의 오남용 우려와 사용 필요성 최근 인크레틴 기반의 당뇨·비만 치료제인 위고비(Wegovy)가 출시되면서, 비만 치료가 아닌 단순한 미용 목적의 약물 오남용 우려가 높아지고 있습니다. 대한당뇨병학회는 비만은 단순 체중 감소가 아닌 만성 질환 관리가 목표라며, 무분별한 약물 사용이 건강을 해칠 수 있다고 경고합니다. 1-1. 약물 오남용으로 인한 부작용과 문제점 인크레틴 기반의 치료제는 엄격한 의학적 … Read more
현대인들에게 체중 관리와 소화 건강은 중요한 화두입니다. 식사 속도를 줄이고 천천히 씹어 먹는 습관은 단순히 체중 조절을 넘어 다양한 건강 개선 효과를 제공합니다. 이번 글에서는 천천히 씹어 먹기, 즉 ‘꼭꼭 씹기’가 신체와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향을 깊이 있게 분석해보고, 이를 실천하는 방법까지 알아보겠습니다. 천천히 씹어 먹기의 장점 천천히 씹어 먹기는 식사 속도를 조절하여 포만감을 … Read more
단백질은 혈당 조절에 중요한 역할을 하며, 식사 전 고혈당을 방지하는 데 유익한 영향을 줍니다. 이번 포스팅에서는 단백질이 혈당에 미치는 영향과 식전 혈당 급등을 예방할 수 있는 다양한 방법을 소개합니다. 단백질과 혈당 조절의 관계 단백질은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질이 포함된 식단은 혈당 변동을 줄이며, 특히 탄수화물과 함께 섭취할 경우 혈당 급등을 방지할 … Read more