어린 시절 지능이 높은 사람들이 나이가 들어도 인지 능력이 더디게 저하된다는 사실, 들어보셨나요? 최근 연구에 따르면, 어린 시절의 지능이 노년기 뇌 건강과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 어린 시절의 지능이 어떻게 노년기 인지 능력에 영향을 미치는지, 그리고 이를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 어린 시절 지능이 노년기 인지 능력에 미치는 영향 어릴 때 높은 지능을 … Read more
자연광 생체 리듬 회복이 건강에 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 현대인의 실내 생활로 인해 생체 리듬이 깨지는 경우가 많은데, 자연광을 통해 이를 회복할 수 있답니다! 오늘은 자연광이 우리 몸에 미치는 영향과 이를 활용해 세로토닌과 멜라토닌 균형을 맞추는 방법에 대해 알아볼게요. 자연광이 생체 리듬에 미치는 영향 우리 몸의 생체 리듬은 지구의 자전에 따라 24시간 주기로 움직이도록 설계되어 … Read more
임신 중 비타민 D 복용이 태아와 엄마의 건강에 미치는 긍정적인 영향을 알고 계신가요? 연구에 따르면, 비타민 D를 충분히 섭취한 임산부가 낳은 아이는 골밀도가 높아 평생 튼튼한 뼈를 가질 수 있다고 해요. 오늘은 임신 중 비타민 D의 다양한 효과와 복용 방법, 주의사항까지 상세히 알려드릴게요! 비타민 D, 왜 임신 중 중요한가요? 비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라고 불리며, 주로 … Read more