최근 BMI 기준 완화 이야기가 나오면서 말이 많아요. 국민건강보험공단에서 비만 기준을 현재 25에서 27로 올리자는 연구 결과를 발표했거든요. 그런데 이걸 두고 전문가들 사이에서 의견이 팽팽하게 갈리고 있죠. 과연 이게 필요한 건지, 정말 바꿔도 되는 건지 한 번 자세히 살펴볼게요. BMI 기준을 왜 바꾸자는 거야? 건강보험공단 산하 연구원에서 발표한 자료에 따르면, BMI 25에서 사망 위험이 가장 … Read more
당뇨병을 효과적으로 관리하려면 식사법과 혈당 조절이 핵심입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병 환자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 식사 전략과 혈당 관리 팁을 다양한 관점에서 소개해 드립니다. 식습관 하나만 바꿔도 혈당 관리에 큰 도움이 될 수 있어요. 1. 혈당 스파이크란? 이를 피하는 식사법 식사 후 혈당이 급격히 오르는 현상을 혈당 스파이크라고 합니다. 특히 흰 빵, 액상과당 음료, … Read more
유두습진 연고 효과 없을 때 더 이상 어떻게 해야 할까요? 병원에서 처방받은 연고를 사용해도 증상이 나아지지 않아 스트레스를 받고 있나요? 유두습진은 단순한 피부 질환을 넘어 체내 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 연고로 해결되지 않는 유두습진의 원인과 근본적인 해결 방법을 자세히 알아봅니다. 유두습진이 낫지 않는 이유와 해결 방안 유두습진은 유두와 유륜 부위에 가려움, 붓기, 각질, … Read more