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갱년기 콜레스테롤 수치가 갑자기 상승한다면, 이는 단순한 변화일까요? 아니면 심혈관 질환의 경고 신호일까요? 갱년기 동안 급격히 변화하는 콜레스테롤 수치는 많은 여성들에게 큰 고민을 안겨줍니다. 이 글에서는 갱년기 콜레스테롤의 변화가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 갱년기 콜레스테롤 변화의 원인과 최신 연구 갱년기 동안 에스트로겐 수치가 감소하면 LDL 콜레스테롤(나쁜 … Read more

발톱 무좀, 방치하면 발톱이 변색되는 것 외에 어떤 일이 벌어질까요? 이 작은 증상이 큰 건강 문제로 이어질 수 있을까요? 발톱 무좀은 흔하게 발생하는 질환이지만, 이를 방치할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 전 세계 인구의 약 10%가 무좀을 경험하며, 특히 발톱 무좀의 발생률은 약 5~8%에 이릅니다(Summers et al., 2020). 많은 사람들이 발톱 무좀이 … Read more

탄수화물은 우리의 일상에서 쉽게 찾을 수 있지만, 건강한 생활을 위해 탄수화물 줄이기 실천을 꼭 해야 한다는 사실을 알고 계신가요? 이 포스팅에서는 왜 탄수화물을 줄여야 하며, 이를 통해 어떻게 더 건강한 몸을 만들 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 탄수화물이란? 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 곡류, 빵, 감자, 과일, 설탕 등 다양한 음식에서 발견됩니다. 탄수화물은 단순 탄수화물과 … Read more